OLA DE CALOR_Algunos consejos para sobrellevar la alerta naranja

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Una chica pasea, abanico en mano, por la plaza octogonal de Aguilar

 AGUILAR. Hoy se presenta un jornada muy calurosa en Aguilar. De hecho las temperaturas a esta hora ya están siendo muy altas. A las doce del mediodía el mercurio había subido ya a los 34 grados. De hecho se espera que en las horas centrales de la tarde alcancemos en la Campiña Sur hasta los 45 grados.

Por este motivo, como ya avanzó ayer AGUILAR NOTICIAS, se ha decretado alerta naranja en nuestra comarca.

Es un día señalado para tener en cuenta unas cuántas normas básicas que nos ayudarán a afrontar mejor esta terrorífica jornada veraniega. Son las siguientes:

  • Limite la exposición al sol, protéjase el mayor tiempo posible y ventile las estancias.
  • Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas, ábralas por la noche para ventilar.
  • Tome comidas ligeras y regulares, alimentos ricos en agua y sales minerales, frutas, ensaladas, hortalizas…para reponer las sales perdidas por el sudor.
  • Beba mucho más líquidos, sin esperar a tener sed.
  • Vista con ropa adecuada y colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente la cabeza.
  • Evite hacer ejercicio físico en las horas centrales del día.
  • Interésese por las personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.
  • Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo.
  • En caso de un golpe de calor llame a emergencias sanitarias al 112

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