AGUILAR. Mañana domingo estaremos en alerta naranja por altas temperaturas en Aguilar y todo el sur de Córdoba según informa la Agencia Estatal de Meteorología. El tramo horario en el que se espera contar con esta alerta especial se fija de dos de la tarde a nueve de la noche. Se espera que el mercurio alcance los 40 grados.
Para la misma franja horaria estarán con un nivel amarillo otras zonas como Sierra Norte de Sevilla, Costa del Sol y Guadalhorce en Málaga o Sierra Morena y Los Pedroches también en Córdoba. En este caso la temperatura se moverá entre los 36 y los 39 grados.
CONSEJOS PARA LAS ALTAS TEMPERATURAS
Para prevenir los riesgos y efectos adversos asociados al calor, Emergencias 112 Andalucía facilita una serie de consejos. Estos días estaremos muy pendiente de personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que son los colectivos más susceptibles ante las altas temperaturas.
Por ello, se les debe insistir en el consumo periódico de agua, incluso aunque no tengan sensación de sed. En cuanto a la alimentación, lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías y gazpacho, así como evitar tomar bebidas alcohólicas y las comidas copiosas. En casa es recomendable cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado; si no se tiene permaneceremos en las estancias más frescas de la casa.
Cuando salgamos a la calle, debemos evitar hacerlo en las horas de mayor calor y usar gorra y gafas de sol, así como protección solar para la piel y ropa clara y de tejidos ligeros. Tampoco se recomienda practicar deporte en las horas centrales del día, es preferible hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la noche. En nuestros desplazamientos por carretera, llevaremos siempre una botella de agua y nunca, bajo ningún concepto, dejaremos a nadie (tampoco a las mascotas) en el interior de un coche cerrado.
Si nota que sufre dolor de cabeza intenso, náuseas, taquicardias o cualquier síntoma asociado al calor, llama de inmediato al 112, un teléfono de emergencias gratuito disponible las 24 horas todos los días del año.
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